DIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

Si eres alguien que, realmente, está luchando para subir de peso, necesitas ponerte en una dieta para aumentar masa muscular. Esta es una dieta que es más densa en calorías y que, por tanto, te dará una sobreabundancia de calorías, con el propósito de ayudarte a generar un tejido muscular magro.

Aquellos que no siguen una dieta para aumentar masa muscular, usualmente, se encuentran a sí mismos, luchando por años en un círculo vicioso en el que ganan un par de libras, pero las pierden igualmente rápido.

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DEJAR DE FUMAR CON ÉXITO SIGUIENDO ESTOS CONSEJOS

DEJAR DE FUMAR CON ÉXITO SIGUIENDO ESTOS CONSEJOS

Fumar es la causa número 1 de muerte prevenible en el mundo. Se mata a más personas cada año que el SIDA, heroína, cocaína, alcohol, accidentes automovilísticos, incendios y asesinatos combinados!

Cuando estaba en la escuela secundaria FUMÉ en numerosas ocasiones cuando me ofrecieron unos amigos. La capacidad de unión fácilmente con otra persona sosteniendo un cigarrillo era interesante. Sin embargo, he descubierto que fumar tiene más contras que pros. También entendí el hecho de que nadie en este mundo puede detenerme si decido seguir fumando. Es lo mismo que nadie en este mundo podría detener si opta por el valor de su cuerpo y se detiene. Sigue leyendo

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Ácido fólico

¿Qué es el ácido fólico?

Ácido Fólico (FOH-lik)  es una vitamina B. Ayuda al cuerpo a producir nuevas células saludables. “El ácido fólico” y “folato” significan lo mismo. El ácido fólico es una forma sintética de ácido fólico. El folato se encuentra en forma natural en algunos alimentos. La mayoría de las mujeres no obtienen todo el ácido fólico que necesitan a través de alimentos por sí sola.

Tomar Ácido fólico

Ácido fólico

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Embarazo Semana a Semana

El embarazo dura aproximadamente 40 semanas, a contar desde el primer día de su última menstruación normal. Las semanas se agrupan en tres trimestres. Averigüe lo que está pasando con usted y su bebé en estas tres etapas del embarazo semana a semana.

Embarazo Semana a Semana

Embarazo

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Culturismo y batidos de proteínas: Las evidencias científicas

El suplemento proteico, en batidos de proteínas, es considerado como la piedra angular de la construcción de músculo con éxito. Evidencias en apoyo de este punto de vista, sin embargo, escasos y poco concluyentes.

Tomar batidos de proteínas

Batidos de proteínas

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Información sobre la dieta de Atkins

Información sobre la dieta de Atkins que le dará un entendimiento básico sobre cómo funciona la dieta, incluyendo descripciones de las fases de Atkins, listas de alimentos, los pros y los contras, y las comparaciones con otras dietas bajas en carbohidratos populares…

 

Dieta Atkins información

Dieta Atkins

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Dieta cetogénica

La dieta cetogénica es una dieta especial rica en grasas, baja en carbohidratos que ayuda a controlar las convulsiones en algunas personas con epilepsia. Se prescribe por un médico y cuidadosamente monitoreado por un dietista. Es más estricto que la dieta modificada de Atkins, que requiere medidas cuidadosas de calorías, líquidos y proteínas.

Dieta Cetogénica

Dieta Cetogénica siempre controlada por un nutricionista

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El embarazo no deseado

El embarazo no deseado es común. Aproximadamente 1 de cada 2 embarazos no son planeados. Lo ideal es que una mujer que está sorprendido por un embarazo no deseado es de buena salud antes de la concepción y es listo y capaz de cuidar de un nuevo hijo. Pero esto a veces no es el caso. Si usted tiene un embarazo no deseado, usted puede no saber qué hacer a continuación.

El embarazo no planeado

El embarazo no deseado

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