Cómo prevenir las 6 lesiones Ciclismo Más Comunes

Cómo prevenir las 6 lesiones Ciclismo Más Comunes

Ya sea por un accidente, el sobreentrenamiento o de mal ajuste moto, las lesiones son parte del deporte en bicicleta. Es una de las principales razones por las que una bicicleta puede ser una actividad difícil. Aunque algunas lesiones son imposibles de evitar, hay algunas cosas que cada ciclista puede hacer para prevenir lesiones. Aquí está una lista de los seis que son los más comunes y lo que puede hacer para evitarlos.

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Cómo prevenir las 6 lesiones Ciclismo Más Comunes Consejos Deportivos

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QUE COMER ANTES Y DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO

Antes del ejercicio de pesas

  • Tomar suplementos de pre-entreno que contenga Arginina 1 hora antes del ejercicio puede incrementar la cantidad de sangre que llega a los músculos. De esta manera los músculos están constantemente siendo suplidos por todos los aminoácidos y glucosa necesaria para el esfuerzo que se realizara. Muchas revistas dicen que la glutamina es un suplemento a utilizar durante este tiempo, sin embargo de acuerdo a mis investigaciones este no es un suplemento totalmente necesario ni esta 100% comprobado.
  • QUE COMER ANTES Y DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO

    QUE COMER ANTES Y DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO



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El reconocimiento y la recuperación de una adicción sexual

El sexo puede ser una parte fundamental de la experiencia humana, pero ser adicto a ella puede arruinar su vida y poner en riesgo su salud. ¿Podría ser adicto? ¿Qué puede hacer para recuperarse?

Adicción al sexo

Adicción al sexo

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¿Qué es el óxido nítrico y cómo funciona?

¿Qué es el óxido nítrico y cómo funciona?
Algunas personas piensan que es el gas que nos hace reír en la oficina del dentista. Algunos piensan que es los pilotos de carreras de combustible usan para acelerar sus coches. Pero no es ni. El óxido nítrico es una molécula que nuestro cuerpo produce para ayudar a sus 50 billones de células se comunican entre sí mediante la transmisión de señales a través de todo el cuerpo.

¿Qué es el óxido nítrico y cómo funciona?

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Palcohol, alcohol en polvo

El alcohol en polvo ha llegado, denominado como Palcohol
Para aquellos de nosotros que se desesperó cuando Vaportinis, el dispositivo que permite que inhale un trago de alcohol, se prevé que se prohíba en Maryland , no tengas miedo, la alternativa ya está aquí!

Palcohol, alcohol en polvo

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Quemadores de grasa: ¿realmente funcionan?

Mires donde mires ‘quemadores de grasa’, hay revistas, estampas, radio, anuncios de televisión y las páginas web, la promoción de la última sensación de pérdida de peso. De hecho, los ciudadanos nos estamos gastando más de 30 millones de dólares al año en todos estos quemadores de grasa.

Quemadores de grasa como suplementos deportivos

Quemadores de grasa: ¿realmente funcionan?

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Las alergias estacionales: Los alérgenos, síntomas y tratamiento

¿Está sollozando y estornudando, y el sufrimiento de los ojos rojos y con picazón? Polen están vagando alrededor, y que podría estar haciendo su vida un infierno. Averigüe qué causa las alergias estacionales, lo que los síntomas son, y cómo puede ser diagnosticado y tratado.

Alergias estacionales

Reduce los síntomas de la alergias estacionales

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Vitamina B12 ¿en inyecciones ayuda para bajar de peso?

En teoría, aunque en realidad no está probada, inyecciones de vitamina B12 deben ayudar a promover la pérdida de peso en los individuos, pero muchos expertos no sienten que hay una relación significativa con la pérdida de peso y el uso de vitamina B12 en forma de inyección.

¿ Vitamina B12 = pérdida de peso ?

Vitamina B12 deben ayudar a promover la pérdida de peso

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